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“Na medida do possível" Fernando Rocha mostra como conquistar uma vida mais saudável


Irreverente e bem humorado! Esse é Fernando Rocha! Jornalista, apresentador, e agora autor de sucesso. No livro “Na Medida do Possível (ou quase)”, ele narra, com muito bom humor, sobre seu processo de emagrecimento em busca de uma vida mais saudável.

Ele conversou com a equipe do #EUsouMS no lançamento do seu livro, que aconteceu na livraria Leitura, no shopping Campo Grande. Rocha enfatizou que não existe receita para emagrecer e não precisa gastar muito dinheiro com dietas e procedimentos, como a maioria das pessoas fazem. Pelo contrário, você pode optar em ir trabalhar de transporte público, bicicleta, fazer caminhadas. É uma questão de escolha de estilo de vida.

Ele ainda nos contou que é mais difícil manter o peso, do que perder. Hoje, ele anda com um relógio que monitora seus batimentos e os passos que deu durante o dia. O mecanismo o auxilia a criar metas para não sair do seu objetivo.

No livro, Fernando mostra que a rotina de exercícios e de mudança do estilo de vida não é fácil e requer dedicação. Para ele, não existe manual ou dieta perfeita. “Regime é igual uma toalha molhada, você não sai emprestando, cada pessoa precisa da sua. Se você pega de alguém, sabe que estará molhada e não vai servir, regime é basicamente isso.”

O autor ainda traz o subtítulo do livro com a frase “Um manual Para uma vida saudável e feliz”, para Fernando Rocha as medidas e padrões de beleza impostos não são o objetivo. O Objetivo é sentir-se bem. E, como último conselho e dedicatória: “A vida é todo dia! Viva!

O Livro “Na Medida do Possível (ou quase)”, de Fernando Rocha pode ser encontrado nas melhores livrarias ou lojas online. No nosso Instagram você encontra uma promoção para ganhar uma edição autografada. Curta nossa página e participe.

#gente #relax

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