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No Dia Nacional da Banana, a fruta popular no Brasil mostra seus sabores e benefícios à saúde

Hoje, 22 de setembro, é comemorado o Dia Nacional da Banana, uma das frutas mais populares no Brasil, sendo também cultivada em praticamente todas as regiões do planeta. Além do alto potencial de comercialização a banana é queridinha do brasileiro, por sua versatilidade e oferta de nutrientes que agradam o paladar dos consumidores, de atletas até crianças e idosos.


A banana é rica em fibras, potássio, vitaminas, além de minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico. A fruta possui compostos antioxidantes, como a dopamina e a catequina, e contém triptofano, que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor.

Apesar de ser conhecida como inimiga das dietas, a banana pode ser incluída em uma alimentação saudável, mesmo para quem deseja emagrecer. “Por ser rica em carboidratos, um dos principais benefícios dessa fruta é dar energia, mas ela também pode ser usada para aumentar a sensação de saciedade e de bem-estar”, comenta a nutricionista do Fort Atacadista, Erika Milla Freitas Lima. Ela também indica outras vantagens que a banana oferece ao organismo:

·      Regula o intestino, devendo-se consumir banana bem madura em casos de prisão de ventre e banana mais verde em casos de diarreia

·      Diminui o apetite, pois aumenta a saciedade e é rica em fibras

·      Evita cãibras musculares, por ser rica em potássio e magnésio

·      Reduz a pressão arterial, pois é rica em magnésio, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos

·      Melhora o humor e ajudar a combater a depressão, pois contém triptofano, um aminoácido que participa da formação hormônios que melhoram o humor e ajudam a relaxar

·      Fortalece o sistema imunológico e previne doenças, por ser rica em vitamina C

·      Melhora o metabolismo do colesterol e dos carboidratos, por ser rica em manganês

·      Ajuda a controlar o colesterol e prevenir câncer intestinal, por conter fibras solúveis

Seja para comer in natura, fazer bolos ou ainda preparar bebidas refrescantes com leite e outras frutas, a banana é sem dúvida uma excelente pedida. Na rede Fort Atacadista, que possui sete lojas em Campo Grande, o cliente pode aproveitar as ofertas exclusivas com o Cartão Vuon, com facilidades de pagamento. Em Campo Grande, as lojas funcionam de segunda a sábado, das 7h às 22h, e aos domingos, das 8h às 20h, nos seguintes endereços:


Loja 89 - Parati - Rua da Divisão, 1208

Loja 78 - Tiradentes - R. Antônio Bicudo, 112 - Jardim São Lourenço.

Loja 170 - Coronel Antonino - R. São Borja, 586 - Vila Rica

Loja 77 - Shopping Norte Sul Plaza - Av. Pres. Ernesto Geisel, 2300

Loja 76 - Getúlio Vargas - Av. Pres. Vargas, 1336 - Papa João Paulo II

Loja 180 - Guanandi - Av. Pres. Ernesto Geisel, 501 - Jardim Jacy

Loja 100 - Moreninhas - Av. Gury Marques, 4855.

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Onde devo ir? Quem devo conhecer? Qual comida tenho que experimentar? Essas são algumas das perguntas fundamentais que nós fazemos diariamente. Com este espaço queremos mostrar para todos qual é a identidade do nosso estado. Este site surgiu com um único propósito: Ser o local de encontro e de referência da cultura, das pessoas, dos sabores e dos lugares do Mato Grosso do Sul. Por isso leia, conheça, compartilhe e viva o MS com a gente! 

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